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PHED 1043/ PHED 1044 / PHED 1140

2024-2025年度 第二學期

Venue

LG02, Kuo Mou Hall Multi-purpose Hall (1043)

1/F, Table Tennis Room, Cheung Chuk Shan Amenities Building Thomas HC Cheung Gymnasium (1044)

Course Description

本科於必修體育課程範疇內開設，其目的旨在增進學生之基本乒乓球技術，認識有關之器材及工具，並作為其終生體育運動項目。本科之內容包括：正手擊球、反手擊球、發球、接發球、搓球、左推側身擊球、步法、規則及戰術、培養參與終身運動的正面態度和價值觀等。

Course Syllabus

1. 乒乓球簡史及球具介紹
2. 乒乓球運動熱身方法、握拍法直拍及橫拍及球感練習
3. 基本擊球技術正手及反手
4. 基本發球技術下旋球及長球
5. 基本接發球技巧
6. 基本步法併步
7. 乒乓球比賽球例及計分法之介紹
8. 講解乒乓球發球機的操作
9. 乒乓球比賽實戰及基本戰術

Assessment

Physical Skill Tests 60% (Login to access the course note, exam standard and video demonstration)

Written Examination 20%

Attendence and Participation 20%

Learning Resources

1. Glenn Tepper, (2003) “Table Tennis ITTF Level 1 Coaching Manual” International Table Tennis Federation

2. 唐建軍 (2006)  「圖解乒乓球技巧」  福建科學技術出版社

3. 程云峰、張虹雷 (2015) 「乒乓球運動」  浙江大學出版社

4. 王吉生 (2016)  「跟高手學乒乓-圖解乒乓球進攻技術」  人民體育出版社

5. 張星杰、蔣國強 (2016)  「手把手教你打乒乓球」  人民郵電出版社(北京)

6. 那鐸 (2016)  「看圖學打乒乓球」  人民郵電出版社(北京)

香港乒乓總會                http://www.hktta.org.hk

國際乒乓聯會(ITTF)     http://www.ittf.com

乒乓網站                http://hk.dir.yahoo.com/recreation_and_life/sports/Table_Tennis/

PHED 1046

2024-2025年度 第二學期

Venue

University Sports Centre Table Tennis Room

Course Description

本科於必修體育課程範疇內開設，其目的旨在增進學生對瑜伽運動之認識，學習基礎瑜伽式子；並希望透過修習瑜伽，讓學生體驗身心健康與健康人生的概念：除了體能上包括柔軟度及肌力得到鍛鍊外，同學亦學會放鬆、舒緩緊張的情緒。再者，瑜伽更可成為同學於日後持續運動的活動之一。本科之內容包括：基礎瑜伽式子、了解修習瑜伽之好處、瑜伽有關之體適能及參與運動的正面態度及價值觀等。

Course Syllabus

Assessment

Physical Skill Tests 60% (Login to access the course note, exam standard and video demonstration)

Written Examination 20%

Attendence and Participation 20%

Learning Resources

1. Dykema, R. Yoga for Fitness and Wellness. Belmont, CA: Wadsworth/Cengage Learning.
2. Coulter, H.D.Teachers, and Practitioners. Honesdale, PA: Body and Breath.
3. Saradananda, S.. London: Flash.
4. Bo, F. . Boston: Shambhala.
5. Richard F. (2005). Kripalu Yoga. A Guide to Practice On and Off the Mat. New York: Bantam Dell.

Website:

1. Kripalu: http://www.kripalu.org/

2. Yoga Journal: http://www.yogajournal.com/

3. YogaWiz.Com: http://www.yogawiz.com/

PHED 1122 / PHED 1120

2024-2025年度 第二學期

Venue

1/F, Table Tennis Room, Staff Student Centre Leung Hung Kee Building Charles Leung Gymnasium

Course Description

本科於必修體育課程範疇內開設，其目的旨在增進學生對跆拳道運動之認識，學習基礎跆拳道攻防動作、品勢及自衛術。透過學習跆拳道，學生除了在體能上包括柔軟度、肌力、平衡力等得到鍛鍊外，亦能幫助學生遇到危險時自衛。此外，課堂將鼓勵學生以跆拳道作為終生體育運動項目。本科之內容包括：跆拳道基礎技術、跆拳道之禮儀、跆拳道有關之體適能及跆拳道比賽的規則等。

Course Syllabus

Assessment

Physical Skill Tests 60% (Login to access the course note, exam standard and video demonstration)

Written Examination 20%

Attendence and Participation 20%

Learning Resources

1. Cook, Doug (2009). Taekwondo: a path to excellence. Wolfeboro, N.H. : YMAA Publication Center.
2. Park, Yeon Hee (2014). Tae Kwon Do: The Ultimate Reference Guide to the World's Most Popular Martial Art. New York: Skyhorse Publishing.
3. Park, Yeon Hwan (1997). Taekwondo techniques & tactics. Champaign, IL : Human Kinetics.
4. Sang H. Kim, Kyu Hyung Lee (2007). Complete Taekwondo Poomsae: The official taegeuk, palgwae and black belt forms of taekwondo. USA: Turtle Press.
5. Sung C.W., Jun C.W, Brandon S.(1999). Taekwondo: the state of the art. New York: Broadway Books.
6. 良品。跆拳道。萬里機構‧萬里書店。
7. 高誼。跆拳道教學。北京體育大學授權，諾亞文化繁體版。
8. 陳雙俠。跆拳道：競技品勢。書泉出版社。
9. 劉衛軍。跆拳道。北京體育大學出版社。
10. 劉衛軍。防身、自衛、自信：跆拳道實戰絶技。北京體育大學出版社。

Website:

1. 香港跆拳道協會http://www.hktkda.com/index.html

2. 香港跆拳道聯會 http://www.hktf.org.hk/

3. 世界跆拳道協會http://www.worldtaekwondofederation.net/