PHED 1210
2024-2025年度 第一學期
| Class Code | Course Title | Lecture Time | Language | Teaching Staff | Phone No. | Email Address |
| PHED 1210A | Tai Chi | Tu 08:30AM - 10:15AM | P | Dr. LAU Kwok On | 3943 7540 | kolau@cuhk.edu.hk |
| PHED 1210B | Tai Chi | Mo 02:30PM - 04:15PM | C | Dr. LAU Kwok On | 3943 7540 | kolau@cuhk.edu.hk |
Venue
LG02, Kuo Mou Hall Multi-purpose Sports Hall
Course Description
本科於修體育課程範疇內開設，其目的旨在增進學生對太極拳運動之認識，學習基礎太極拳架式及應用；並希望透過修習太極拳，讓學生得到身心健康，除了身體上得到鍛鍊之外，亦學會放鬆及舒緩緊張的情緒。再者，太極拳更可成為學生日後的終身運動。本科之內容包括：太極拳基礎架式、了解修習太極拳之好處、太極拳有關之體適能及參與運動的正面態度及價值觀等。
Course Syllabus
1. 太極拳運動的常識
2. 太極拳的「手、眼、身、步」
3. 基本步樁和手法的練習
4. 複習全套24式
5. 單推手
6. 雙推手
7. 太極拳應用
Assessment
Physical Skill Tests 60% (Login to access the course note, exam standard and video demonstration)
Written Examination 20%
Attendence and Participation 20%
Learning Resources
l Hong, Y. (2008). Tai chi chuan: state of the art in international research. New York: Karger.
l Kuo, S. (2009). Tai-chi chuan in theory and practice. California: North Atlantic.
l Li Deyin (2018). Taijiquan. London: Singing Dragon.
l Wu, D. (2009). Taijiquan teaching and training English/Chinese. Bei Jing: Bei Jing Ti Yu Da Xue Chu Ban She.
l 中國國家體育總局(2000) : 《二十四式太極拳》，北京: 人民體育出版社。
l 李亦畬(2017) :《王宗岳太極拳論》，台灣: 大展 出版社。
l 沈壽 (2006) :《太極拳推手問答》，北京: 人民體育出版社。
l 陳思坦、李暉編 (2002) :《太極拳學堂 : 精煉24式太極拳》，北京: 北京體育大學出版社。
l 曹裕安(2013) :《二十四式簡化太極拳通俗講話》，北京: 中國中醫藥出版社。
l 張薇薇 (2012) :《簡化太極拳分解教學24式》，台北市: 大展出版社。
Website: